The first Saturday of May every year is World Pilates Day. Pilates is a precision shaping and recovery exercise created and promoted by Joseph Hubertus Pilates of Germany. It helps practitioners strengthen muscle strength and endurance, promote fat burning, stimulate self-healing ability, and relieve chronic pain by emphasizing the importance of the deep core, thereby promoting overall physical and mental Saúde .
A origem do Pilates
Pilates nasceu na Alemanha em 9 de dezembro de 1883. ele estava fraco e doente desde a infância, sofrendo de febre reumática, asma e corcunda, e foi perturbado por um sistema respiratório frágil por um longo tempo . para se livrar desses problemas de saúde, ele foi determinado a {2., para se livrar de vários problemas de saúde, ele foi determinado para o {2., para se livrar de vários problemas de saúde, ele foi determinado para se fortalecer {2., para se livrar de vários esportes, o corpo {2., para se livrar desses problemas de saúde, ele foi determinado a {2., para se livrar de vários problemas de saúde. O Physique era forte o suficiente para ser um modelo em imagens anatômicas . depois disso, ele continuou a praticar e gradualmente formou uma terapia esportiva sistemática .
Imigração para o Reino Unido e os anos de guerra
Em 1913, o Pilates mudou -se para o Reino Unido . em 1914, Guerra Mundial, quebrou . durante a guerra, ele liderou mais de 24, 000 prisioneiros em formação em algum momento em que os prisioneiros era de formação em algum momento em que os prisioneiros de formação em algum momento de treinamento em algum momento em que os prisioneiros de formação de prisioneiros foram repatriados para o treinamento em algum momento em que os prisioneiros de todos os dias de formação de prisioneiros de formação em algum momento em que os prisioneiros foram repatriados para a alemão {6}. Fitness .
Inventando o reformador universal
Pilates foi inspirado por seu trabalho com soldados feridos durante a guerra, o envolvimento de seu pai em fitness e esportes e a influência da era intelectual alemã do pós-guerra ., ele inventou um aparelho que poderia abordar a disfunção física e as lesões físicas e as unidades.} o protótipo de piláteis '
Imigração para os Estados Unidos e design de equipamentos de exercício
In April 1926, Joseph Pilates immigrated to the United States. His brother Fred, who was already living in St. Louis, Missouri, helped him make improvements to the original equipment, including lowering the frame, coil springs, belts, etc. He developed a set of exercises to be performed on the apparatus, calling his program corrective exercises, and later named it "controlology". In the late fall of 1929, he submitted a petition for American citizenship. Pilates was developed for a period of time from 1930 to 1950 to repair the injuries of dancers. In 1934, he published a book and continued to design exercise equipment, including the innovative swing bed, steady chair, magic circle, spinal corrector and ladder barrel, which foram usados para corrigir e melhorar a postura e o controle da respiração .
O legado de Pilates
MR . Pilates morreu em outubro de 1967, com a idade de 84., sua esposa Clara continuou a ensinar e gerenciar o estúdio . Pilates 'Fitness Philosophy and Exerche therapy ainda influenciam os entusiastas do fitness em todo o mundo.}}}}}}}
Pilates é mais do que apenas um esporte, é um estilo de vida e um profundo entendimento da saúde e do corpo . todos os anos no Dia Mundial dos Pilates, vamos comemorar esse grande pioneiro de fitness e prestar homenagem à sua filosofia .