Por que as camas centrais do Pilates sempre oferecem suporte de prancha?

Mantenha o equilíbrio e fortaleça o núcleo.
1. O suporte da prancha central do Pilates ajuda a manter o equilíbrio corporal e até mesmo a força.
2. O suporte da prancha central do Pilates pode fortalecer os músculos centrais e o controle central, a estabilidade pélvica e da cintura escapular e também pode ajudar a estabelecer a propriocepção neutra.